O le Tuputupu Aʻe o Fagu Kilimi Tioata i le Alamanuia Tausiga o le Paʻu

I tausaga talu ai nei, ua molimauina e le pisinisi tausiga o le paʻu se suiga tele agai i fofo faʻapipiʻi e gafataulimaina ma matagofie. O nei mea, o fagu kulimi tioata ua tulaʻi mai o se filifiliga lauiloa i totonu o kamupani ma tagata faʻatau. O lenei aga e le na o se mea e le tumau; ae o loʻo atagia mai ai se gaioiga lautele agai i le mafaufau i le siosiomaga ma le naunau mo se faʻaaliga oloa sili ona lelei.

O se tasi o mafuaʻaga autū o le tuputupu aʻe ofagu kulimi tioatao latou aogā i le siosiomaga. E le pei o le palasitika, lea e ono tele tausaga e pala ai, o le tioata e 100% toe faʻaaogaina ma e mafai ona toe faʻaaogaina e aunoa ma le leiloa o le lelei. A o faʻateleina le iloa e tagata faʻatau le aʻafiaga o a latou faʻatauga i le siosiomaga, e toʻatele ua filifilia oloa ua afifiina i tioata. O lenei suiga e matua manino lava i tagata faʻatau laiti, o ē e faʻamuamua le faʻasaoina o mea i a latou faʻaiuga faʻatau. O faʻailoga e faʻaaogaina afifiina tioata e le gata ina tosina atu i lenei vaega o tagata ae faʻapea foi ona latou faʻatulagaina i latou lava o ni tagata e nafa ma mafaufau i le lumanaʻi.

I le fa’aopoopoga i o latou uiga fa’alelei i le si’osi’omaga, o fagu kulimi tioata e ofoina atu ai se tulaga fa’alelei ma le taugata e masani ona leai i fagu palasitika. O le mamafa ma le manino o le tioata e fa’ailoa mai ai le lagona o le lelei ma le tausiga, e fa’aleleia atili ai le poto masani a le tagata fa’aoga. O oloa tausiga o le pa’u e masani ona va’aia o se tupe teufaafaigaluega, ma e sili atu ona filifilia e tagata fa’atau oloa e atagia ai o latou tulaga taua ma le olaga. E mafai ona mamanuina fagu tioata i se mamanu matagofie, fa’atasi ai ma filifiliga mo fa’auma aisa, tioata lanu, po’o ni fa’ailoga faigata, e avea ai ma mea e matagofie i foliga vaaia i so’o se fata teuteu po’o se fata o le faleta’ele.

E le gata i lea, o fagu kulimi tioata e maua ai le puipuiga sili atu mo le oloa i totonu. E le faigofie ona sosolo i ai le vai nai lo le palasitika, o lona uiga e mafai ona latou puipuia lelei le tulaga lelei o le fa'aogaina o le tausiga o le pa'u. E taua tele lenei mea mo oloa o lo'o i ai mea e ma'ale'ale, e pei o antioxidants ma vitamini, e mafai ona pala pe a fa'aalia i le malamalama ma le ea. I le fa'aaogaina o tioata, e mafai ai e kamupani ona fa'amautinoa o lo'o tumau pea le aoga o a latou oloa mo se taimi umi, ma iu ai ina sili atu le fa'amalieina o tagata fa'atau.