Fagu teuteu tioata faatafafā taugata 30g ma le tapuni palasitika

Pusa tioata taugata i le lalolagi atoa mo le maketi lautele
O le fagu tioata fa'atafafā e 30g o se fofo fa'apitoa ma aoga mo le afifiina o le tele o oloa teuteu.
O le foliga faatafafā e avatu ai se foliga matagofie mamā ma faʻaonaponei, ma e tulaga ese ai i fata o faleoloa ma totonu o kapoti teuteu. E ofoina atu ai se lagona o le mautu ma le faʻatulagaina, ma o ona laina faʻatafafā e faʻaopoopoina ai se paʻi o le matagofie.
O oloa teuteu e teuina i fagu tioata e masani ona avatu ai le lagona e sili atu ona taugata ma sili atu le lelei.
E mafai ona toe fa'aaogaina tioata, e fa'aitiitia ai otaota ma a'afiaga ai fo'i i le si'osi'omaga.
Afifiina mo le tausiga o le pa'u mo le kulimi foliga e pei o femalagaa'iga, kulimi mata ma isi mea fa'apena.
E mafai ona teuteu le tapuni ma le fagu i le lanu ma le teuteuga e te mana'o ai.